Nach der Geburt

Ein Kurs für Mamas, die sich früh nach der Geburt etwas Gutes tun wollen!
Das Baby ist natürlich bei der Mama dabei. (Offen ab ca. 3 Wochen nach der Geburt / spätester Start ca. 7 Wochen nach der Geburt).

Die Übungen sind mit Hebammen-Knowhow speziell auf die frühe Rückbildungs-Zeit abgestimmt. 

Die Teilnehmerinnen lernen, den Beckenboden zu spüren und wecken ihn aus dem Dornröschenschlaf.
Wir beginnen Bauch und Rücken sanft zu stärken. Alle Übungen werden in einer kleinen Gruppe an die individuelle Situation im Wochenbett angepasst (spontane Geburt, Kaiserschnitt, Geburtsverletzung…).

In der ​„Baby-Kommunikation” gehts darum, wie Sie den Alltag mit Ihrem Baby entspannt hinbekommen. Meine Erfahrung als Mama von 4 Kindern bringe ich gerne mit ein.
Wir betrachten die Welt der Babys und ihre Bedürfnisse und Sie erfahren, wie Sie optimal darauf eingehen und reagieren können.

Es gibt Zeit für Fragen und den Austausch mit anderen Mamas.

Nachfragen zum Kurs: Bitte direkt bei schneider@​kidler19.​de

Dein Baby ist geboren und ihr habt die ersten Wochen ​„Familienzeit intensiv” geschafft – nun ist der richtige Zeitpunkt für deine eigene Regeneration!

Der Beckenboden und der Bauch wollen wieder gekräftigt werden – unsere Übungen und Alltagstipps unterstützen dabei.

Oft sehnen sich Rücken und Nacken nach Bewegung; Kräftigung und Dehnung als Ausgleich zum Baby-Alltag.
Das Besondere an diesem Kurs ist unsere liebevolle Babybetreuung für ca. eine Std. im Nebenraum – mit Verbindungstür.

So entsteht eine kleine Auszeit vom Alltag – Wohlbefinden und Vitalität können wiedergefunden werden.

Kurs und Babybetreuung passen für Babyalter 6/7 Wo – 22 Wo. (zu Kursbeginn) – auch nach Kaiserschnitt.

Wenn du dich vor der Geburt anmeldest -

dann wähle einen Kurs frühestens 7 Wo. nach dem E.T. . So passen Kursanfang und Geburtstermin sicher zusammen!

Mama und Baby sind als Team dabei oder die Mama kommt solo.

Bei 6 ‑7 Mamas/​Babys im Raum kann auf jede Teilnehmerin und ihre Themen eingegangen werden.
Es gibt unser bewährtes Übungsprogramm zur Regeneration von Beckenboden, Bauch, Rücken und Alltagstipps.…..gute Laune und Kontakteknüpfen passiert nebenbei! Abgerundet wird der Kurs durch Handouts zu Rectusdiastase, Sport nach der Geburt, Beckenbodenregeneration etc. 

Selbstzahlerkurs – manche Kassen erstatten auf freiwilliger Basis. Wir können keine Erstattung versprechen.

Kurs passt für dich ab 6/7 Wo. bis ca. 6 Mo.nach der Geburt – auch nach Kaiserschnitt. Auch ohne ​„Baby dabei” ist die Teilnahme möglich.

Bei Nachfragen bitte wenden an: physio@​kidler19.​de

Falls du dich vor der Geburt anmeldest: Manche Babys lassen sich ein bisschen mehr Zeit – wähle daher einen Kurs frühestens 7 Wo. nach E.T. !

Der Kurs ​“Schmetterlingsmassage” ist besonders für die ersten Monate nach der Geburt geeignet. Durch Streichungen der Schmetterlingsmassage und Haltegriffe können Sie einen wunderbaren, nahen Kontakt zu Ihrem Baby herstellen. Zudem erfahren Sie, wie Sie die Regulationsfähigkeit Ihres Babys unterstützen und somit positiv auf Babys Schlaf- und Verdauungsverhalten einwirken können.

Ein weiterer Bestandteil dieses Kurses ist das Lesen und Verstehen von Babysignalen. Informationen über die Entwicklung von Babys in den ersten Monaten ermöglichen es Ihnen, bestimmte Verhaltensweisen besser einzuordnen.

Körper- und Atemübungen helfen dabei, das innere Gleichgewicht zu bewahren und sich selbst besser zu spüren. Dadurch können Sie auch Ihr Baby besser begleiten, insbesondere wenn Babys sehr aufgeregt sind viel weinen oder schwer einschlafen können.

Ab der 4. Lebenswoche – ca. 4. Lebensmonat. 
Der Kurs ist besonders für Frauen und Babys nach herausfordernden Geburten geeignet.

Nachfragen zum Kurs: neisari@​kidler19.​de

„Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine” (Frédérick Leboyer)

Mit einer liebevollen Massage können Eltern ihrem Baby ein wahres Geschenk machen, indem sie ihm Liebe und Sicherheit vermitteln.

Gleichzeitig unterstützt die Hautstimulation ganz wesentlich die altersgemäße organische und physiologische Entwicklung des Kindes.

Eltern lernen im Kurs neben den Massagetechniken für alle Körperbereiche auch zu erkennen, wann ihr Baby offen und bereit für die Massage ist, welche Öle sich dafür eignen und wie man die Babymassage gut in den Familienalltag integrieren kann.

Der Kurs beinhaltet 4 Termine a 90 min und ein ausführliches Skript.

Nachfragen zum Kurs: Bitte direkt bei schneider@​kidler19.​de

Mit Hilfe von aufbauender und dehnender Fasziengymnastik stärken wir Bauch‑, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Dieser Kurs kann auch als aufbauender Rückbildungskurs besucht werden.

Ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Ohne Babys! 

Kontakt c.​zinsler@​web.​de

Du hast Deine Rückbildung bei uns in der Praxis beendet und möchtest gerne weitermachen?
Du hast gemerkt, dass Dir die Übungen guttun und Dich stabilisieren?

Vielleicht ist Deine Rektusdiastase auch noch nicht ganz geschlossen und Du möchtest gerne daran weiterarbeiten?

Natürlich kannst Du Dein Baby mitbringen, wenn es zu Kursbeginn nicht älter als ca. 5 Monate ist.
Dann seid ihr als Team dabei, dein Baby ist bei Dir auf der Matte und wird bei einigen Übungen ​„mitturnen”.

Der Kurs bietet Kräftigung von Bauch und Rücken mit Einbeziehung des Beckenbodens, in einer kleinen Gruppe. Es wird schon etwas sportlicher als bei der Rückbildung.

Kursteilnahme ist nur für Teilnehmerinnen möglich, die bei uns einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben!