Prävention
Mit unseren Präventionskursen möchten wir zum Wohlgefühl beitragen. Eine gute Balance zwischen Familie, Arbeit und eigenen Bedürfnissen ist gerade für Frauen wichtig.
Bewegung, Entspannung und Regeneration unterstützen auf diesem Weg.
Wenn wir uns wohlfühlen, sind wir ausgeglichener, können den Alltag besser bewältigen und unser Immunsystem wird stabiler.
Bei uns gibt es Präventionskurse für Schwangere und Kurse über die Babyzeit hinaus, die in allen Lebensphasen passen und auch für Männer offen sind.
- Dehnung, Kräftigung und Entspannung
- in Bewegung bleiben
- Vorbeugung von Beschwerden
- anerkannter Präventionskurs, Zuschuss der Kassen bis 80% möglich
- Yogapositionen und fließende Bewegung
- Faszientraining
- Dehnung und Kräftigung
- entspannendes Atmen
- Man bucht keinen Kurs, sondern einzelne Termine
Alltagsstress loslassen und bei Dir selbst ankommen. Die Verbindung zum Baby spüren und in dieser besonderen Zeit „mit Bauch” Bewegung genießen.…
Yogaübungen und bewusstes Atmen können Rückenschmerzen vorbeugen und eine Auszeit vom Alltag schaffen.
Yoga-Erfahrung ist nicht nötig – durch Variationen werden die Übungen für Anfängerinnen angepasst. Oder für die erfahrenen Frauen anspruchsvoller gestaltet.
Diese sind also ebenso willkommen und können eine gute „bauchgeeignete” Übungsauswahl kennenlernen. Obendrein gibt es Hinweise aus der Forschung, dass Yoga einen guten Geburtsablauf unterstützen kann.
Gerade in der Schwangerschaft bietet der Präsenzkurs Vorteile: Die Übungen können besser umgesetzt, die Inhalte leichter erinnert werden. Und Kontakt zu anderen Schwangeren entsteht ganz nebenbei…
Der Kurs passt ab der 13.SSW. bis zum Ende der Schwangerschaft – auch ergänzend zu einem Geburtsvorbereitungskurs.
Für diesen anerkannten Präventionskurs ist ein Zuschuss der gesetzl. Kasse möglich (meist 80%-100%).
Bitte beachten: Falls eine akute Frühgeburtsneigung oder eine Placenta Praevia vorliegt, ist die Teilnahme aus mediz. Gründen nicht möglich.
Nachfragen – falls nötig – bitte an: physio@kidler19.de
siehe Kurs – Zuschuss von gesetzl. Kasse (oft 80 – 100%) möglich
Es erwartet dich ein vielfältiges Programm – mit Übungen aus dem Yoga, aus dem Faszientraining und Entspannungstechniken.
So kannst du Alltagsbelastungen ausgleichen, Spannungen lösen und die Muskulatur kräftigen. Oder dein Immunsystem und das emotionale Gleichgewicht stärken.
Aktuelle Anliegen der Teilnehmerinnen fließen in jede Stunde mit ein: So kann der Schwerpunkt mal der Beckenboden, ein andermal der Rücken, der Nacken oder der emotionale Ausgleich sein.
Die Übungen passen für Frauen in jeder Lebensphase und auch für Frauen im Babyjahr – jedoch erst nachdem ein Rückbildungskurs besucht wurde.
Das besondere:
Ein offener Online-Kurs an jedem Montagmorgen (außer in den Schulferien).
Du kannst dich immer am Vortag vom Kurstermin anmelden und für jeden Montag neu entscheiden, ob du dabei bist.
Bei Interesse nehme ich dich unverbindlich auf die Mail-Liste auf. Dann kannst du immer sonntags bis 18:00 den Termin am Montag buchen oder auch nicht.
12.-€ /Onlinetermin
Kurskonzept
Kostenübernahme durch die Krankenkassen
Die Kassen haben die positiven Effekte der Prävention längst erkannt. Daher sind für gesetzlich Versicherte bei den anerkannten Präventionskursen Zuschüsse bis zu 80% möglich – aktuell auch bei Onlineunterricht.
Folgende Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt:
Yoga für Schwangere und
Yoga nach der Geburt (aktuell kein Kurs geplant).
